寒冬限定! 超浓郁黑糖桂圆姜母茶
姜味浓郁的黑糖桂圆姜母茶~一喝下去全身都温暖了唷 ^0^ 可以一次煮多一些 放在冰箱里想喝的时候就拿出来加热~ 详细图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
所有的份量都可以依照自己喜好决定 我通常用的姜份量蛮多的~ 因为我喜欢煮浓一点 如果想加水稀释的话就可以加水就好~ - 第二步:
把老姜切片 我通常是会留着姜皮~ 因为姜皮也是蛮健康的 - 第三步:
如果不想要姜母茶里飘着姜片或是姜末的话 可以把姜片们都放入茶包袋里~ (或是比较大的滷包也可以) - 第四步:
把所有姜片拍碎 我是用小木槌或是刀背拍~ 要拍出一点姜汁才好~ 要磨成姜末也可以 - 第五步:
把一锅水煮开之后 整包姜放入水中 滚水煮10分钟 煮出姜味 - 第六步:
加入黑糖和桂圆 转小火煮20分钟即可~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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