红糖姜茶，调养身体的好食材
最近每晚都会替玮儿煮上红糖姜茶，让玮一早吃点东西后喝下，别以为夏天就不容易感冒，尤其过敏的孩子，进出冷气房或玩水吹风都是会引发感冒的。 红糖姜茶是玮儿常看的中医师建议我熬煮给他每早食用的，可以调整较虚弱且易感冒的孩子体质，自己最近也跟着玮儿一起喝，觉得月经前头痛的毛病减弱不少，所以也推荐给各位朋友们!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将姜片滚煮约十五分钟
- 第二步：
加入适量的红糖搅拌均匀再熄火
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
💡身体处于发炎状态不适宜饮用(例如黄痰、黄鼻涕)📝此处的红糖非黑糖哦，中医师建议用红糖对身体较佳
📝中午十二点前饮用较恰当
📝建议吃点东西垫胃后再饮用
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