『小资女元气充电』奇异果鲜冰沙
炎热的夏天~就是要来点~~ 简单不过的~奇异果鲜冰沙 奇异果富含维他命C+冰冰凉凉的感觉 是解热的好选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
zespri 金黄色奇异果+绿奇异果
- 第二步：
zespri 金黄色奇异果+绿奇异果→去皮→切大丁→加入冰块
- 第三步：
使用冰沙机姜奇异果丁/冰块完全搅拌均匀即可
- 第四步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
奇异果富含维他命C，可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇；膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘；钾可 1.空腹饮用此饮料时，除了养颜之外，还可以帮助清除宿便、调整体、健胃整肠。2.保持体液平衡和调节血压，有益高血压患者；另外奇异果含分解蛋白质酵素，促进蛋白质的消化，防止胃闷，预防肉食或营养过剩引起的疾病。
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