夏天活力补给-酪梨布丁营养饮
夏天天气热，常常食慾不振，最棒的营养补给就是为自己和家人打一杯活力补给饮料喽，善用酪梨的高营养、牛奶的钙质和布丁的甜味调味，这一杯可是要你一口畅饮营养和美味的大满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将酪梨由中心对切一直线，用手左右相反方向一扭，就能将酪梨打开，取出种子、剥去内膜和外皮，切大块放入果汁机内。
- 第二步：
倒入2个布丁。
- 第三步：
加入牛奶。
- 第四步：
加入适量的冰块，不爱和冰凉的人可以不加。打开果汁机将食材打匀就好了。
- 第五步：
美味上桌喽。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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