超简单番茄肉酱饭or面

大人小孩都爱的口味
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材料单

  1. 约200g猪绞肉
  2. 0.5颗甜椒
  3. 2颗番茄
  4. 0.5颗洋葱
  5. 约250ml番茄酱
  6. 适量黑胡椒
  7. 适量盐巴
  8. 适量太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切块(待爆香用)、番茄、甜椒切块备用。(各种材料的份量皆可视自己喜好增减)
  2. 第二步:
    热油锅,放入洋葱爆香,翻动炒出香味放入猪绞肉,肉炒散后丢入番茄炒。
  3. 第三步:
    加入两大匙水并持续翻炒,沸腾状态加入番茄酱继续翻动。
  4. 第四步:
    视水量可再多加水(现在的水量就是煮好以后可以拿来拌饭、拌面的量),并放入甜椒盖锅盖。
  5. 第五步:
    甜椒熟后确认调味。先确认番茄酱味道是否够,不够再加。(因番茄酱本身有咸味,若先确认咸度才加番茄酱会过咸)。
  6. 第六步:
    锅内滚,太白粉混一点水倒入并翻动做勾芡。(不要一次倒太多,避免太稠,觉得不够稠再加入太白粉水翻动就好)。加入黑胡椒!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
如果喜欢丰富,还可加香菇、玉米笋等食材。家中有九层塔或者罗勒香料的话可加入味道更好。
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