超简单番茄肉酱饭or面
大人小孩都爱的口味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切块(待爆香用)、番茄、甜椒切块备用。(各种材料的份量皆可视自己喜好增减) - 第二步:
热油锅,放入洋葱爆香,翻动炒出香味放入猪绞肉,肉炒散后丢入番茄炒。 - 第三步:
加入两大匙水并持续翻炒,沸腾状态加入番茄酱继续翻动。 - 第四步:
视水量可再多加水(现在的水量就是煮好以后可以拿来拌饭、拌面的量),并放入甜椒盖锅盖。 - 第五步:
甜椒熟后确认调味。先确认番茄酱味道是否够,不够再加。(因番茄酱本身有咸味,若先确认咸度才加番茄酱会过咸)。 - 第六步:
锅内滚,太白粉混一点水倒入并翻动做勾芡。(不要一次倒太多,避免太稠,觉得不够稠再加入太白粉水翻动就好)。加入黑胡椒!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
如果喜欢丰富,还可加香菇、玉米笋等食材。家中有九层塔或者罗勒香料的话可加入味道更好。
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