烤箱炖义式腌椒牛肉Beef Dip
超级简单完全不沾手的料理! 把材料全部丢到锅里放烤箱/炖锅/慢锅就可以了,只是需要一点点点耐心 (5-6小时!!!) 这个食谱是从朋友Jenny那边学来的,原本的吃法是夹面包和起司沾着汤汁吃,做法简单也很适合家里开派对的料理。懒得买面包的话配饭也非常美味!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所有的材料。这次我的肉放了图中的两倍 (共800-1000克),高汤也放了两罐。根据经验如果份量真的如图里一样肉只有400-500g,高汤只有一罐结果也是非常好吃,腌椒里面的腌汁不要全倒就好了。想当初我也是由一半的份量做起,但我家不知道为什么每次做肉量都愈来愈多...德国超市这边找得到非常多种义式腌椒,腌汁有点像调味过的醋一样酸酸甜甜,味道和牛肉很搭! 我买的是mild所以几乎不辣,喜欢吃辣的人可以买辣一点的来试试看。 - 第二步:
唯一的准备步骤~ 把所有的材料倒进去至汤汁盖过肉就可以了! 如果高汤只有一罐的话腌椒的腌汁只要倒一半就好啰! 香料可以洒大力一点没关係。 - 第三步:
盖上锅盖放到烤箱里面用130-140度C烤五到六小时。从烤的第三小时开始家里就会瀰漫着让人很饿想把烤箱打开的香味,要忍住 :-)我也试过用慢锅slow cooker煮,需要的时间也差不多,当然有时间可以再摆久一点,肉愈久愈烂。 - 第四步:
成果!! (以下的步骤都是我的碎念而已...) - 第五步:
肉非常的软,一剥就开 - 第六步:
这张图是我用比较浅的有盖烤盘做得结果,味道也是一样。缺点是盘子太浅所以肉要先把他切小块,还有玻璃盖子不够密肉会硬一点。 - 第七步:
吃法很多:1. 夹法式面包+起司沾汤汁吃2. 配饭,因为汤非常好喝要变成饭汤也可以3. 没吃完剩下的肉+洋葱+蘑菇+奶油一起炒可以带便当4. 请自由发挥 :-)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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