护眼圣品：蓝莓优格冻
并不是每一个小朋友都喜欢水果，还好，蓝莓再加上英国皇家空军与印第安人的故事，它就不仅只是一颗颗的蓝色水果。 这道冰凉的夏日优格冻，不但去热消暑，更重要的是：还能顾眼睛喔！ 更多亲子厨房里的美味和感动，欢迎来到【家宴 佳宴】：
1604 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
寒天粉和水倒入锅中加热，煮沸后续搅1分钟。
- 第二步：
加入砂糖，搅拌。 - 第三步：
蓝莓和优格用果汁机搅打。 - 第四步：
作法（2）放微凉后加入蓝莓优格搅拌。 - 第五步：
倒入容器中，加上蓝莓，放入冰箱冷藏，等待凝固。 - 第六步：
製作透明果冻：重覆作法（1）和（2） 寒天粉4公克加入水400公克，加热煮沸后续搅1分钟。 加入砂糖50公克，搅拌溶化，倒入作法（5）的容器中，再置入可爱小蓝莓。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复