鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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姜烧鲔鱼腹肉

姜烧鲔鱼腹肉

百分百满足你味蕾的「姜烧鲔鱼腹肉」，一口入魂，纵享丝滑！姜烧料里非常好下饭，每次这道美食一上桌，堪称秒杀等级，让你无法抵挡~
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香蒜煎石斑

香蒜煎石斑

香煎石斑鱼，小蒜瓣肉又嫩又香，配上一碗大米粥，忒香呢，比起清蒸料里，香煎蒜片石斑鱼，鱼皮煎出香脆可口，鲜嫩多汁的肉质，更能凸显鱼肉鲜美。
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三杯虱目鱼皮

三杯虱目鱼皮

沿海的渔民实在太会吃，一条虱目鱼只选用鱼肚进行干煎，那味道真的太鲜美了。今天分享三杯鱼皮，三杯美食看起来就觉得超级美味，光闻到香味就让人口水直流。
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