泰式凉拌鲔鱼沙拉
夏天总想吃点轻辣酸甜的凉拌菜,当然作法也得简单免得满身大汗,这一道来自泰式凉拌海鲜的概念,用鲔鱼罐头来代替更方便哦! ❤甜姐儿玩厨艺❤粉丝团 欢迎订阅食谱~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
小黄瓜切丝,辣椒切圈
- 第三步：
洋葱切丝后以冷开水洗过1-2次,泡在冰水30分钟去除辛辣味,沥干水份将[酱汁]拌入
- 第四步：
作法3.加入小黄瓜丝及辣椒圈.鲔鱼(罐头里的油水要沥干)
- 第五步：
拌匀后再腌半小时入味即可享用~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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