好下饭红烧黄鱼
这是青日太太自家口味 红烧带糖醋的酸甜 青日先生有这道鱼，都多扒了几碗饭呢！
1751 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鱼抹些许盐，下锅煎熟上色，取出备用 - 第二步：
调酱汁，将所有调味料混合，试味道，酱汁要多就可依比例增减，调好备用 - 第三步：
用煎鱼的油，将姜，蒜，洋葱，辣椒，炒香后，加入酱汁煮滚转小火放鱼，让鱼双面吸附酱汁入味后关火，把鱼盛盘，锅内留酱汁用余温把葱拌香，酱汁淋在鱼上即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复