鲑鱼黄金炒饭
利用蛋液包裹住白米粒（建议用隔夜米）这样就可以炒出粒粒分明的炒饭喔，炒饭里可以放入喜欢的蔬菜一起炒，增加纤维质，加入鲑鱼让营养成份更棒！妈妈们快动手吧
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把白饭跟蛋液混合，混合的饭呈现金黄色泽，放旁边备用
- 第二步：
鲑鱼先煎熟，熟后随意用汤匙弄小块！ 洋葱跟红椒切小块。
- 第三步：
锅子内放入30cc的油，放入洋葱炒出香味。再放入红椒炒一下
- 第四步：
放入白饭，平铺于锅内，有蛋香出来的时候再去翻动！这样饭炒出来会更香
- 第五步：
饭炒得粒粒分明的时候，加入鲑鱼碎，这时进行调味
- 第六步：
拌炒均匀就可以啰！
- 第七步：
装入容器中，表面撒上煮熟的毛豆仁跟海苔！滋味跟颜色都更升级啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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