香煎石斑
简单快速的煎石斑,香煎石斑鱼，小蒜瓣肉又嫩又香，配上一碗大米粥，忒香呢,这样做的石斑鱼真的鲜味到顶了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鱼片抹盐 - 第二步：
沾好糯米粉 - 第三步：
先热锅再加香油煎蒜头 - 第四步：
放入处理好的鱼片于锅中煎 - 第五步：
煎好再撒点胡椒即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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