lanni 树子蒸鱼片(油水蒸)
蒸鱼是道人人会做的简单料理,但些许不同的程序, 或许也有不同的味道,油水直接蒸煮,一锅到底,可能对些忙禄又没太多时间弄一餐的人是不错的简单做法!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅中倒一点点水.米酒和一点点的油,平铺些许葱姜丝,开火水滚
- 第二步：
将鱼平铺,淋入树子和酱汁,盖锅盖以中火计时6分钟
- 第三步：
掀盖后在鱼片上再平铺些许葱姜丝
- 第四步：
盖上锅盖,煮约30秒,熄火掀盖
- 第五步：
简单蒸鱼就ok啦!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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