酱蒸多利鱼(国宴鱼排)
超好上手料理!多利鱼稍微会有点鱼腥味,这样料理后超好吃,腥味完全不见了!
2411 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
于七片切好,姜两片切丝,蒜头切碎碎,葱切小小段。
- 第二步：
把鱼铺平,把姜丝蒜末放上去,再撒上葱,最后每一片鱼淋上一小汤匙的酱油。
- 第三步：
电锅里放一点五米杯的水,再把整盘放进去,等电锅跳起来在闷一下下,就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复