香脆炸鱼柳
小盆友大爱的炸鱼柳 自己动手做 太简单 每一口都可以吃到厚厚的鲜鱼肉 太好吃了
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将配料全部一起倒入鱼肉 搅拌均匀腌2小时戓以上
- 第二步：
把腌好的鱼肉 沾满面包糠
- 第三步：
中火炸至金黄色 也当然要检查下鱼肉是否熟了我用中火炸了10分钟 可以参考
- 第四步：
也可以做成鱼扒 搭个美乃滋 好吃到不要不要的
- 第五步：
一口咬下去都是厚厚的鱼肉 也可以做成鱼柳汉堡
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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