五彩玉米
甜甜的玉米老少咸宜 随意添加一些食材,漂亮又美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虾仁擦干水份,鸡胸肉切大丁拌入少许蛋白.盐.胡椒.太白粉放入冰箱腌渍入味
- 第二步：
玉米粒一小罐,毛豆用水煮熟,香菇泡软切大丁,青葱一支备用
- 第三步：
鸡丁虾仁过油炒熟盛出
- 第四步：
余油炒香葱花,香菇丁
- 第五步：
毛豆玉米入锅,加少许海盐炒一下最后把虾仁鸡丁拌入即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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