蒸玉米

玉米用蒸的吃的到较多的水份及原味喔！

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材料单

数根黄玉米
适量塩水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将玉米洗净后，均匀的沾涂塩水，然后放在盘子上（盘子不用装水），放到电锅裏，锅内放二杯的水，按下去，跳起来以后就可以享用了喔！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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