炼奶玉米三明治
你们要的玉米三明治的做法来了，创意吃法又一招，简单食材搭配炼奶，当做早餐或下午茶点心都很适合 ，每一口都是享受，大人小孩都爱。 自己动手做，清爽健康无负担。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好所有材料。先将鸡蛋1颗置入电锅，外锅加入一杯水，蒸熟后放凉备用。
- 第二步：
将蒸熟后鸡蛋剥壳后，切片置入碗盆中，用扁叉小心捣碎。并依序加入炼奶、沙拉酱、玉米粒、盐、黑胡椒调味，搅拌混合。
- 第三步：
在土司表面抹上厚厚一层已调配好的炼奶蛋沙拉酱。盖上另一片土司，最后组合在一起。
- 第四步：
对准中心点，把土司切成两半，美味的炼奶玉米三明治就完成了~喜欢轻食的朋友, 一定不可错过炼奶玉米三明治!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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