金针菇炒玉米笋
最近金针菇真的非常便宜，各大卖场几乎都打出一把10元的特卖，这时候不趁机多吃一点，更待何时呢？ 每天工作很劳累的人，如果休息不好，他们的身体，很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳，其实不仅仅是通过休息而已，还可以借由饮食，来缓解疲劳，有些食物对缓解疲劳，效果还是挺不错的，比如金针菇。平时工作太累的人，在日常饮食的时候，可以多吃些金针菇喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将肉丝与腌肉料充分混合，腌渍10分钟备用；起油锅，将腌製肉丝放入，炒至反白，盛盘备用。
- 第二步：
起油锅，下葱白爆香。
- 第三步：
下玉米笋条，炒熟。
- 第四步：
下金针菇加些许水，滚煮至金针菇软嫩。
- 第五步：
下猪肉丝翻炒均匀。
- 第六步：
调味后，下葱绿拌搅均匀，即可盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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