早餐 土司蛋沙拉
早上刚起床，没有什么胃口吗？ 早餐吃一点就够了不但健康不怕吃不完浪费唷， 小朋友也很爱这道料理呢！ 各位新手厨妈可以来试试看啰●ω●
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先三颗蛋煮熟【水煮蛋】
- 第二步：
蛋黄和蛋白分开【分两个碗】
- 第三步：
蛋黄搅碎，加入盐、糖、沙拉酱，搅拌均匀【要趁蛋黄还没有完全冷掉唷，不然盐和糖就没办法融解了】
- 第四步：
蛋白切碎，在加入蛋黄的碗中，均匀搅拌 - 第五步：
把成品涂上土司中 - 第六步：
在切成三角形，即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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