♥肥肥舒的女王早餐♥起士欧姆蛋
软 嫩 咸 香♥ 再搭配上新鲜水果 生菜♥ 烤片香酥的土司♥ 让你天天都是星期天的悠閒感受♥
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋打散加入盐跟高汤
- 第二步：
起油锅 油要多一点 等油锅热了之后转小火倒入蛋液 - 第三步：
倒入蛋液后以筷子画圆 等底部稍微有些凝固了之后铺上起士丝 将蛋液整形成椭圆形后轻敲锅柄使下方的凝固面慢慢转道上方 后就可起锅了 - 第四步：
使用煎蛋的锅 小火 加入番茄酱和水 搅匀 起泡后就可以到在蛋上就完成啦!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.如果喜欢番茄酱口味重一点的人就可以直接挤上番茄酱 吃!!
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