地瓜起士蛋饼
早餐都吃腻了 不想再吃普通的蛋饼了吗 花一些巧思加入鬆鬆软软的地瓜让早餐不仅营养又好吃 快来做这道收伏家人挑食的嘴巴吧
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备所有材料：葱切碎加入搅散的蛋液中.再放入调味料(盐.白胡椒)
- 第二步：
用香油热锅倒入调味好的蛋液.半熟时把蛋饼皮放上覆盖蛋液
- 第三步：
蛋饼9分熟时翻面.起士丝碎.地瓜泥捏成长条
- 第四步：
将蛋饼卷起
- 第五步：
切成好入口的形状.最后淋上番茄酱即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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