香蕉面包布丁
simple health banana bread pudding with raspberry sauce and fresh kiwi. 非常简单健康的早餐,为一天工作提供无限能量!而且是清隔夜面包必用食谱!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
预热焗炉170℃ - 第二步:
将鸡蛋、牛奶和糖放大碗中以打蛋器拌混即可。可先过筛,但由于大部分蛋浆会被面包所吸收,即使不过筛也不会有太大影响。 - 第三步:
面包和香蕉切粒,平均排在容器中,追求美观可以把部分面包边向上,但不要太多,太多烤上色后整个表面会太焦。 - 第四步:
把蛋浆平均倒入放有面包及香蕉的容器,转动面包粒,令每个面包粒都能沾满蛋汁。 - 第五步:
放入已预热的焗炉烤25至30分钟。 - 第六步:
取出,即可享用。 - 第七步:
可以糖粉及各款新鲜水果享用,增加纤维吸收!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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