香蕉面包布丁

simple health banana bread pudding with raspberry sauce and fresh kiwi. 非常简单健康的早餐,为一天工作提供无限能量!而且是清隔夜面包必用食谱!
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材料单

  1. 2杯牛奶
  2. 2隻鸡蛋
  3. 2汤匙砂糖
  4. 2块面包
  5. 1条香蕉
  6. 适量水果
  7. 适量糖粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    预热焗炉170℃
    香蕉面包布丁的加工步骤
  2. 第二步:
    将鸡蛋、牛奶和糖放大碗中以打蛋器拌混即可。可先过筛,但由于大部分蛋浆会被面包所吸收,即使不过筛也不会有太大影响。
    香蕉面包布丁的加工步骤
  3. 第三步:
    面包和香蕉切粒,平均排在容器中,追求美观可以把部分面包边向上,但不要太多,太多烤上色后整个表面会太焦。
  4. 第四步:
    把蛋浆平均倒入放有面包及香蕉的容器,转动面包粒,令每个面包粒都能沾满蛋汁。
  5. 第五步:
    放入已预热的焗炉烤25至30分钟。
  6. 第六步:
    取出,即可享用。
  7. 第七步:
    可以糖粉及各款新鲜水果享用,增加纤维吸收!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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