土司夹蛋沙拉早餐
简单的厚片土司夹蛋沙拉，提供家人饱满元气，快乐出门上班上课～！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将水煮蛋剥壳后，放入大碗，用叉子压碎。
- 第二步：
加入切丝的小黄瓜。可将水分挤干再加入。不挤也可。
- 第三步：
加入适量的美乃滋(沙拉酱)及黑胡椒粉，搅拌均匀。
- 第四步：
厚片土司先切成两半。
- 第五步：
再从横面剖开，不要切断喔。
- 第六步：
形成这样的夹片，加入步骤3的蛋沙拉即可。
- 第七步：
轻鬆营养的早餐就完成了～！^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
喜欢加苹果或玉米粒或红萝卜的人都可嚐试加入看看喔～
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