简单, 低卡的早餐 -- 烤太阳嫩蛋土司
作法很简单 蛋烤的很嫩 吐司边烤的好酥脆..搭配上cheese..嘿～真的好吃！ 一份早餐热量312Kcal喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱用190度 先预热 将吐司切边,
- 第二步：
取一个起司片 放到吐司上面 再将吐司边沾一点牛奶, 以方便附着在吐司上,
- 第三步：
将吐司边, 放在吐司上面, 要稍微切割成适合的长度, 再打上一颗鸡蛋
- 第四步：
进烤箱烤10-15分钟就完成啰！ 洒上适量的黑胡椒. 就可以马上享用了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
详细作法请看辣妈的面包机食谱大全
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