♡宛の美好”食“光 ✿ 松饼早午餐

一片片淋上新鲜蜂蜜的鬆软pancake、一杯香浓的热牛奶,再加新鲜蔬果的生菜沙拉,早安。 我美好的星期六!❤(◕‿◠)❤
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材料单

  1. 180g[材料ⓐ]低筋面粉
  2. 1颗[材料ⓑ]蛋
  3. 180ml[材料ⓑ]牛奶
  4. 2大匙[材料ⓐ]细砂糖
  5. 2小匙约8g[材料ⓐ]泡打粉
  6. 50g[材料ⓑ]奶油
  7. 少许[材料ⓒ]沙拉油
  8. 3颗[美式蛋材料①]蛋
  9. 少许[美式蛋材料①]盐
  10. 少许[美式蛋材料①]黑胡椒
  11. 适量[美式蛋材料②]沙拉油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    奶油放入锅中,采隔水加热法:以小火加热到奶油融化,熄火,冷却ㄧ会儿。将[材料ⓑ]放入盆中以搅拌方式,混合拌匀,不需要打发,只要大致拌匀即可。
    ♡宛の美好”食“光 ✿ 松饼早午餐的加工步骤
  2. 第二步:
    过筛[材料ⓐ]粉类。将[材料ⓐ]粉类全部加入,以搅拌器大致混拌。
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  3. 第三步:
    面糊中还残留粉类颗粒的程度即可,这些颗粒会在煎烘中消失。
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  4. 第四步:
    平底锅以弱火加热,可用硅胶刷子或是餐巾纸涂抹上[材料ⓒ]沙拉油。以硅胶刷子刷涂会有较多油脂,会呈现斑纹色泽;若以餐巾纸涂抹会有较少油脂,会呈现光滑均匀的色泽。(这次我是用餐巾纸涂抹)
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  5. 第五步:
    以汤勺舀起面糊,距离平底锅约20cm的高度位置滴落到锅内,就会形成漂亮的圆形。煎烘40~50秒后,周围边缘开始略收干,中央表面有小气泡出现时,用锅铲翻面继续煎烘30至表面略呈金黄即可。
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  6. 第六步:
    煎烘完后,盛取出至铺放餐巾纸的盘子上,其余面糊以相同方式继续煎烘完成。
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  7. 第七步:
    製作美式蛋,将[美式蛋材料①]打散混合拌匀,放进加热了的[美式蛋材料②]沙拉油平底锅中拌炒,呈盘取出。
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  8. 第八步:
    一片片淋上新鲜蜂蜜的鬆软pancake、一杯香浓的热牛奶,再外加新鲜蔬果的生菜沙拉,迎接美好的早晨食光。
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  9. 第九步:
    热门的休假日的早午餐,在家也可以动手做哦~(๑╹ڡ╹๑)
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营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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