蛋奶烤苹果吐司
很偶然的在一个介绍铸铁锅的帖子里看到这个好吃、简单、快手、又有颜值的料理，于是就纳进了我的早餐食谱单。做这道料理时，想把苹果片切均匀，切薄一点，结果刀功不好，连带两手指受伤，血淋淋的奠定了这份料理的价值，于是很用心地品嚐了它！曾经在一个美食剧情片里看到一句话，食物是有灵魂的，你做美食时的情绪会直接影响到食物的灵魂，引发它的不同口感。我在慢慢体会这种感觉⋯
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先烤箱210度预热。预热过程开始准备食材，把苹果切片，刀工好的可以切薄一点，面包切小方块（为了给早上节省时间，我会前一晚先把面包切好预备）。然后把切好的食材摆在铸铁锅里，面包放一圈，中间放苹果片，排整齐一些，然后撒上蔓越梅。
- 第二步：
把鸡蛋在小碗里打散，加入牛奶搅拌，均匀后，淋在一圈面包上。如果感觉不够可以再倒入一些牛奶，在表面能看到一些牛奶的痕迹就可以了（如图）。
- 第三步：
最后送入烤箱，210度，上下管，20min。
- 第四步：
出箱后，撒上椰蓉，多少看自己喜欢。
- 第五步：
然后造个型，留个影。
- 第六步：
真的超级好吃！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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