孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)

宅在家想吃个小烧烤,简单的用气炸锅操作就可以快速完成。😋
icook 2209 阅读

材料单

  1. 300克鸡里鸡肉(鸡柳)
  2. 约3支葱白段(粗型)
  3. 2大匙酱油
  4. 4~5个蒜米(拍碎备用)
  5. 1大匙综合烧烤调料
  6. 1/2小匙糖
  7. 1大匙熟白芝麻
  8. 适量白胡椒粉
  9. 1小匙玉米粉
  10. 1大匙孜然粉
  11. 1支青葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备齐食材~用去骨鸡腿排肉、鸡里肌(鸡柳)或鸡胸肉皆可,搭配葱段一起烤着吃不腻更爽口,葱换成其他蔬果也行,例如:洋葱或彩椒青椒辣椒等都适宜,随个人喜好变换即可。
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  2. 第二步:
    调味料食材大集合如图,椒红色的综合烧烤撒料是现成的,各大网站有卖,若无~简单的撒点椒盐粉+孜然粉+辣椒粉..或自行调配也行。 竹籤长短可根据气炸锅款型烤盘空间大小选用,我的气炸锅是使用N年的飞利浦旧款型,空间不大因此用短型竹籤,每次约可烤5~6小串。
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  3. 第三步:
    鸡肉洗净擦干切成适口的小块,加入食材表里的【腌料】抓拌均匀腌个底味..至少腌渍一小时以上。若是其他肉类,可前一天腌渍备用更入味。 烤鸡肉串因后续有烧烤撒料,简单调味即可,主角孜然粉不可少。 竹籤串肉前先泡水一小时备用,这样烤时可避免竹籤焦化..搭配肉串的葱切小段备用,尽量取用葱白段部分。
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  4. 第四步:
    如图示~ 小竹籤搭配葱段约可串起三块肉丁,不串葱段或是改换成其他洋葱丁、青椒彩椒丁等..皆可自行调配组合。
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  5. 第五步:
    在串好的肉串上撒上一些白芝麻增香。(不加也无妨)
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  6. 第六步:
    入气炸锅前可先行在肉串两面喷点油..(无喷油罐者刷油即可)
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  7. 第七步:
    无气炸锅防沾烤盘者记得在烤网上刷油以避免沾黏。 撒烧烤料型的烤肉串取出后再撒料即可,倘若是刷酱..可中间时段拉出烤网再行刷酱补酱动作。 《气炸温度》180度~烤5分钟,再以200度烤约3~5分钟。 👉鸡肉易熟上述温度/时间为烤鸡肉串~仅供参考。若是其他肉类还须根据肉类部位切块大小自行调整时温喔!
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤
  8. 第八步:
    烤肉串出锅后趁热在表面均匀撒上烧烤料后就可以享用喽!
    孜然风味烤鸡肉串(气炸锅料理)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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