副食品-菠菜吻仔鱼宝宝粥（5M～7M)
吻仔鱼的鲜味加上菠菜的营养，让宝宝头好壮壮
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.菠菜切小丁备用 2.白米与水下锅煮滚 3.放入吻仔鱼及菠菜丁稍煮一下 4.放入焖烧罐焖2～4小时（依宝宝吞嚥状况）
- 第三步：
成品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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