品靓上菜-宝宝副食品-地瓜菠菜粥(胡萝卜菠菜粥)
副食品吃了快二个月了~ 试过了根茎类蔬菜除了花椰菜暂时被封锁外接着要再试其它绿色叶菜了，就是菠菜~ 大力水手的最爱呵呵~ 但菠菜实在是太菜了~ 菜味好重，怕宝贝不赏脸我第一次先加入吃过的地瓜，过关！第二次纯菠菜就被打枪了~所以再试吃过的胡萝，YES! 过关^^ 菠菜真的要用偷渡的~~ 哈哈
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菠菜洗净切细川烫煮熟
- 第二步：
取适量放到研磨碗里
- 第三步：
用磁器汤匙(或磨杵)磨成菜泥
- 第四步：
取糙米粥和地瓜泥(冷冻的先加热完成)拌匀
- 第五步：
再加入一匙菠菜泥
- 第六步：
调匀后完成
- 第七步：
亦可以加胡萝卜调味
- 第八步：
吃光啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
绿色菜叶建议每餐新鲜製作
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