吃不腻的宝宝粥食谱
我家宝宝从6个月开始吃到现在一岁多，这个粥真是吃不腻阿
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
半杯的米+半锅子的水放入（通常我洗米就直接在LC锅里面洗好再加水）
- 第二步：
1/5个高丽菜切丝放入小锅
- 第三步：
米和水滚了之后把清洗好的高丽菜丢进去半个胡萝卜用削皮器削成片，再切丝
- 第四步：
只要半个小时，粥就煮好了，煮好之后记得继续闷一下
- 第五步：
如果怕粥一边滚会喷出来，可以在锅缘夹一根筷子
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
用陶锅或者厚锅续热力比较好，粥也会很绵密盖上盖子闷小心粥会喷水出来，可以在锅缘夹一根筷子继续炖
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