闷烧罐食谱ღ姜丝蔬菜肉片粥
食安加上经济不景气，闷烧罐越来越夯，自己做省抠抠也更健康，免顾炉火，免电免瓦斯，轻松就能闷出好粥或甜汤! 食谱全文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材洗清备用，猪肉切片 (因为采用闷烧罐，肉片不要太厚，薄片即可)
- 第二步：
使用闷烧罐料理，建议采用煮沸热水(饮水机的热水可能沸点较低) 放入白米及肉片倒入约7分满的热水
- 第三步：
盖上盖子后稍微摇一摇，然后静置约1分钟，接着将水倒出
- 第四步：
这时里头的肉己经烫的差不多了，接着放入姜丝，红萝卜，玉米荀
- 第五步：
倒入７分满的沸腾热水，盖上盖子摇一摇再将水倒出，就变成这样
- 第六步：
最后倒入９分满的热水，就可以开始闷粥! 最后打开盖子，再加点盐巴调味，姜丝蔬菜肉片粥完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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