南瓜枸杞小米粥(影片)(电锅版)
「南瓜枸杞小米粥」富含营养价值，老少皆宜，加一点盐调味即可食用，美味健康^^ ~~用电锅便能轻鬆完成哦~~ ‧影音食谱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材。 南瓜去皮去籽切块，枸杞、小米洗净备用。
- 第二步：
小米加入水800C.C放入电锅，外杯加一杯量米杯水，按下开关。
- 第三步：
待开观跳起来后，闷5分钟后，加入盐 1/3小匙和南瓜块，外杯再加一杯量米杯水(加水时，小心蒸气烫哦)，按下开关。
- 第四步：
待开开跳起来时，同样闷个5分钟后，加入枸杞拌匀即可食用。
- 第五步：
滋补身体养身的「南瓜枸杞小米粥」完成~~^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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