丝瓜黑木耳五倍粥「副食品(4-8个月)」
七个月大的宝宝,可以改成吃5倍粥,建议还是打成米糊状,丝瓜和黑木耳都附有高营养价值,天然鲜甜宝宝也吃得开心又营养 Chloeの happy life
910 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
丝瓜洗净削皮,切成均等大小状,黑木耳洗净切成条状 白米洗净后,内锅倒入五米杯水,外锅一米杯水 时间到后再焖5分钟
- 第二步：
开盖后米都煮烂透了 不过给七个月宝宝吃,建议用搅拌棒打成米糊状(泥状)
- 第三步：
剩下的可以做为冰砖,要吃的时候再加热即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复