虱目鱼什锦粥【副食品9-12个月】
副食品也能很好吃! 这道粥品适合对各类食材有接触后且无过敏反应的宝宝，妈咪我的经验是最好别使用无刺虱目鱼肚，曾经煮过无刺虱目鱼肚最后还是发现一两根小刺，实在太冒险了! 而虱目鱼柳是取自虱目鱼背上的一整条鱼肉，优点是不油也绝对无刺，是宝宝副食品的不错选择之一!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料洗净后置于同一锅中加两杯半的水，以电锅外锅一杯水炖煮
- 第二步：
煮好后用调理机打成泥，如果近1岁宝贝咀嚼能力比较好，可选择打烂白米以外的食材，保留白米的口感再拌匀即可! 如果电锅煮好后发现太干，可以加些开水打成泥后在火炉上再煮约5分钟喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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