宝宝粥—青葱鸡肉粥
温暖小宝宝的身体～预防感冒
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱跟姜放入碗中，加一点点水（盖过食材即可）。 放入电锅中，外锅加一杯半的水，到电锅跳起。
- 第二步：
将刚才的洋葱水加入3杯水，再倒入米中，放进电锅蒸熟。 - 第三步：
将鸡肉跟葱白炒香，加入少许盐巴，再倒入400cc的水，等水滚了之后，将白饭倒入，用小火炖15分钟完成（要边炖边轻轻搅拌喔）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果宝宝比较不会吞嚥，水分可以自行增加
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