妈妈宝宝餐-翡翠虾仁粥
因为全联的青江菜太多了只好做成翡翠消灭它 大人要一起吃，所以我没有煮成稠粥，吃的时候另外加白胡椒粉和盐巴即可
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
翡翠 青江菜加一颗蛋用果汁机打匀，热锅倒入菜汁边煮边搅拌，完成后先放置一旁备用 - 第二步：
热锅不加油，把菜泥倒入锅中不断搅拌直到水分蒸发成翡翠 - 第三步：
将虾子去壳、去头、去尾、去肠泥，皎白笋切丁或笋丝，葱切成葱花，蒜头切碎 - 第四步：
油热锅放入蒜头、皎白笋、葱炒香 - 第五步：
放入虾子炒变色后加水、宝宝鲣鱼粉，倒入白饭、翡翠煮至想要的稠度即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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