香菇鸡肉饭🍚

简单易做,好吃又营养的香菇鸡肉焖饭,繁忙的时候就这样给孩子安排吧,又香又滑又嫩的香菇滑鸡饭,妈妈再也不用担心孩子的剩饭了!
icook 1207 阅读

材料单

  1. 3人份熟米饭
  2. 适量香菇
  3. 1条小黄瓜
  4. 2块鸡胸肉
  5. 适量醋
  6. 3颗鸡蛋
  7. 2罐鸡肉饭料
  8. 适量冰糖
  9. 适量蒜头
  10. 些许酱油
  11. 适量蒜头九层塔香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1️⃣小黄瓜切片后,洒入适量食盐以利小黄瓜本身的水份流失,静带10分钟后,挤出剩余水份,并用开水洗净,再依序加入蒜头碎末,辣椒少许(不吃辣可以不加),以及白醋及糖水,冰入冰箱冷藏风味更佳。 🆕这时干香菇可先泡水软化! ❗️小黄瓜这个部份也可以前一天先腌渍完成
  2. 第二步:
    2️⃣油滚后下蛋煮成半熟备用
  3. 第三步:
    3️⃣煮一锅滚水,放入2片鸡胸肉以及少许盐巴,静待4分钟后关火,盖上锅盖闷煮到全熟,熟后浸泡冷水以利手撕,准备叉子撕开冷却后的鸡胸肉,变成丝状就可以了。 🆕这时香菇如果软化就可以切碎了
  4. 第四步:
    4️⃣蒜头下油锅,爆香之后加入香菇以及熟白饭▶️加入2份鸡肉饭料拌炒▶️加入适量酱油 蒜头九层塔调料▶️完成✅ 🆕完成后加上半熟荷包蛋以及冷藏内的小黄瓜摆盘后就完成啦!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
⭕️鸡肉饭料使用的是远洋牌
点赞(46) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部