菠菜小猪排
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将猪里肌对半切，但不要切断。摊开后会呈现一片状。撒上盐、胡椒与橄榄油先简单调味。
- 第二步：
- 第三步：
铺上刨丝起司。
- 第四步：
- 第五步：
菠菜洗净后切段。铺上菠菜。
- 第六步：
- 第七步：
将所有内陷用肉卷包起来。
- 第八步：
- 第九步：
可以用棉绳绑起来固定。有绵绳绑紧，烤出来会比较扎实。但如果没有棉绳，卷的扎实放稳也是可以的。 - 第十步：
- 第十一步：
进烤箱。220度C，30分钟。 - 第十二步：
- 第十三步：
出烤箱后，切自己喜欢的厚度并摆盘，就完成！ - 第十四步：
上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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