免炸千层起司猪排

偶尔想吃炸物又怕油腻,就做这道免炸猪排吧!只要沾上蛋液跟玉米谷片粉送进烤箱,便可以轻松烤出漂亮又酥脆的金黄外皮,加上跟猪肉片层层叠起来的起司,一口咬开,真是香浓可口、大大满足啊!
xinshipu 614 阅读

材料单

  1. 烤箱1台
  2. 猪里肌肉片8片
  3. 起司片3片
  4. 鸡蛋2颗
  5. 玉米谷片适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先介绍这次料理使用的好帮手:大同全功能蒸烤箱
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  2. 第二步:
    准备材料:鸡蛋拌成蛋液,玉米谷片用调理机打碎(也可以装进塑胶袋里以杆面棍或刀柄敲碎)
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    接下来就是组装起司千层猪排,按顺序一片肉片、半片起司、一片肉片、半片起司...这样子叠起来,每份猪排我是用了4片肉片跟1.5片(0.5X3)起司
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  4. 第四步:
    组好的猪排先双面沾上蛋液后,接着沾玉米谷片粉,然后再沾一次蛋液跟一次玉米谷片粉
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  5. 第五步:
    如有剩余的玉米谷片粉可以再铺上去黏紧,尽量沾满整片猪排,不要露出肉片
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  6. 第六步:
    烤箱先以【预热】功能预热200度C,接着选择【烘烤】功能,上下管温度一样都设定200度C,烤20分钟至猪排熟透(可切开看肉片颜色变白就OK,如果还有点粉红色就再继续烤)
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  7. 第七步:
    切开时脆脆的外皮会发出滋滋作响的声音,接着起司就爆浆流出来囉!
    免炸千层起司猪排的加工步骤
  8. 第八步:
    可以搭配生菜番茄与白饭一起吃,沾点番茄酱或芥末酱更添香味,也可以夹着吐司成为丰盛的猪排三明治喔!
    免炸千层起司猪排的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(18) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部