轻松完成啾系炸猪排

炸猪排很多人以为是困难的料理,其实可以很轻松很简单的完成,不需要花太多的时间就可以上餐桌哦~
xinshipu 877 阅读

材料单

  1. 猪里肌厚片2片
  2. 玉米粉适量
  3. 蛋液一颗蛋
  4. 胡椒少许
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    厚片里肌(购自全联)简单冲洗一下,将水份擦乾,用刀背或可捶打的工具,肉片两面敲打一下(松开肌肉的组织,吃的时候比较好咬)
    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  2. 第二步:

    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    先在肉片上拍上一层薄薄的玉米粉(炸的时候可以锁住肉汁),然后在肉片两面撒上一点盐,调味粉,胡椒(撒完调味料轻拍肉片两面让调味料可以附着)
    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  4. 第四步:

    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  5. 第五步:
    处理好的肉片倒入蛋液,让两面吸收一下蛋液,将沾了蛋液的肉片再一次撒一层薄薄的玉米粉,再沾蛋液一次
    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  6. 第六步:

    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  7. 第七步:
    将两次处理沾粉沾蛋液的肉片,均匀的沾上面包粉
    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  8. 第八步:

    轻松完成啾系炸猪排的加工步骤
  9. 第九步:
    炸锅油温180度下锅,炸到两面微金黄色起锅
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    起锅后将肉片放置在㕑房纸巾上吸附多的油脂,并让余温将肉片继续熟成(所以不需要炸到过焦)
  12. 第十二步:
  13. 第十三步:
    静置3-5分钟后就可以用刀切条囉~肉片的横切面是不是很迷人~咬起来肉质Q弹又啾系唷~
  14. 第十四步:
  15. 第十五步:
    爱心便当完成囉~(吃光光)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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