轻松完成啾系炸猪排
炸猪排很多人以为是困难的料理,其实可以很轻松很简单的完成,不需要花太多的时间就可以上餐桌哦~
877 阅读
113 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
厚片里肌(购自全联)简单冲洗一下,将水份擦乾,用刀背或可捶打的工具,肉片两面敲打一下(松开肌肉的组织,吃的时候比较好咬) - 第二步:
- 第三步:
先在肉片上拍上一层薄薄的玉米粉(炸的时候可以锁住肉汁),然后在肉片两面撒上一点盐,调味粉,胡椒(撒完调味料轻拍肉片两面让调味料可以附着) - 第四步:
- 第五步:
处理好的肉片倒入蛋液,让两面吸收一下蛋液,将沾了蛋液的肉片再一次撒一层薄薄的玉米粉,再沾蛋液一次 - 第六步:
- 第七步:
将两次处理沾粉沾蛋液的肉片,均匀的沾上面包粉 - 第八步:
- 第九步:
炸锅油温180度下锅,炸到两面微金黄色起锅 - 第十步:
- 第十一步:
起锅后将肉片放置在㕑房纸巾上吸附多的油脂,并让余温将肉片继续熟成(所以不需要炸到过焦) - 第十二步:
- 第十三步:
静置3-5分钟后就可以用刀切条囉~肉片的横切面是不是很迷人~咬起来肉质Q弹又啾系唷~ - 第十四步:
- 第十五步:
爱心便当完成囉~(吃光光)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复