日式夏日免油炸炸猪排
最近这几天真是超级热 热到我茶不思饭不想（？）完全就是不想吃东西啊～ 夏天就是要吃炸物（？）但又不想变得油腻腻的 那要怎～～么瓣呢 就用烤箱来做免油炸的日式炸猪排吧吧吧吧～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把买来的肉片撒上一点胡椒
- 第二步：
盐巴，白色的筋用刀子切断，然后用肉槌把肉片槌一槌。槌的当下就想着老公或男友有多欠揍，就可以把肉槌得很软了～
- 第三步：
槌好的肉片就准备过三关啦～依序把肉排沾上1面粉2鸡蛋（打散打匀）3面包粉。
- 第四步：
送入烤箱～记得用烤网不要用烤盘，这样下面也会脆脆的，大概200度烤15-20分钟就可以了～
- 第五步：
看起来颜色好缤纷喔哈哈，完全就是消暑的晚餐(?)
- 第六步：
上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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