越南猪排

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 795 阅读

材料单

  1. 里肌肉300g
  2. 白萝卜500g
  3. 大辣椒1支
  4. 香菜适量
  5. 椰糖1T
  6. 糖1/4t
  7. 白醋300cc
  8. 开水240cc
  9. 洋葱1/4颗
  10. 蒜头3颗
  11. 酱油2T
  12. 柠檬汁2.5T
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    制作萝卜醃料:红萝卜及白萝卜(比例为1:1)切条(厚0.5cm),加入盐1T杀青,静置10分钟出水去除涩味,用开水冲洗后沥乾,加入大辣椒1根切丝、香菜1把切段,倒入白醋300cc、开水240cc、糖1/4t拌匀。于一小时内食用完毕(放太久会变苦)。
    越南猪排的加工步骤
  2. 第二步:
    制作醃酱:洋葱切片、香茅白心拍扁、大辣椒1根去籽拍扁、蒜头拍扁,加入鱼露2T、酱油2T、食用油1T、柠檬汁2.5T、椰糖1T、拌匀。(视个人喜好可再加入草果2颗、荳蔲4颗)
    越南猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    里肌肉去皮切片(厚1cm)、以肉锤凹凸面拍扁。
    越南猪排的加工步骤
  4. 第四步:
    将肉片放入醃酱中抓醃后,静置10分钟。
    越南猪排的加工步骤
  5. 第五步:
    将猪肉煎熟并上色。
    越南猪排的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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