欧姆蛋咖哩 *猪排咖哩饭
单纯煮了一大锅咖哩,吃到第二天就腻了。 几种小变化可以让咖哩吃上好几天ㄛ。 *欧姆蛋咖哩 *猪排咖哩饭 *综合咖哩饭
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
咖哩的做法请参阅我的”我家的咖哩饭“食谱。 - 第二步:
- 第三步:
把蛋打散,加一匙盐。 - 第四步:
- 第五步:
用小的平底锅,开中火,加上一匙油。等开始冒小烟时,把蛋一口气倒入。用筷子迅速的绕圈圈搅动。 - 第六步:
- 第七步:
七分熟时把蛋往一边折起,整形。八分熟时就盛出,让余温把蛋温熟,这样蛋才会嫩。 - 第八步:
- 第九步:
饭上铺上咖哩,再加上嫩嫩的蛋,就完成了*欧姆蛋咖哩*。吃之前把蛋打开,露出滑嫩的一面,卖相更佳。 - 第十步:
- 第十一步:
*猪排咖哩饭* - 第十二步:
的日式猪排请参照我的”日式炸猪排“食谱。 - 第十三步:
- 第十四步:
当然啦~欧姆蛋加上猪排及咖哩,是最佳组合!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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