马铃薯炖肋排
一看就会！好吃到吮指的土豆炖排骨！，甜甜的酱汁+软烂的马铃薯及肋排，是配饭、带便当的好物。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料集合
- 第二步：
马铃薯baby去皮泡水
- 第三步：
切滚刀块
- 第四步：
先用平底锅把马铃薯baby表面煎焦香 这样炖煮时，才不容易散开
- 第五步：
肋排先用照烧酱腌一下
- 第六步：
取铸铁锅，放入洋葱炒香
- 第七步：
下肋排
- 第八步：
煎香表面
- 第九步：
下马铃薯baby
- 第十步：
加入照烧酱及水 加盖炖煮40-60分钟
- 第十一步：
确认肋排及马铃薯已软烂，就可以锅了 撒上一点七味粉，更添滋味喔!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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