绿竹笋炒肉丝
来到绿竹笋产季,用来凉拌、热炒或煮汤都赞,低脂高纤又有助于减肥，广受大众青睐.
3202 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用电锅内锅3碗水,外锅1碗水蒸熟.
- 第二步：
蒸熟绿竹笋及猪肉切丝.
- 第三步：
猪肉丝加酱油及玉米粉各一茶匙拌匀并炒八分熟备用.
- 第四步：
蒜头炒黄后加笋丝炒一下,再来加入肉丝及酱油1汤匙、盐1茶匙后接着炒.
- 第五步：
加入1碗水盖锅盖煮2分钟.滴上香油起锅.
- 第六步：
完成绿竹笋炒肉丝.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复