日式梅香五花肉
这是日式五花肉,口感清爽不腻有别于中式风味,对于喜欢五花肉的人,是另一种不错的选项。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
五花肉洗净拭干,切成四块,平底锅煎至每面焦黄。 - 第二步:
用纸巾拭去多余油脂。烧开一锅滚水,将五花肉放入煮约3-4分钟后捞起。这种先煎再煮的日式做法,可以去掉多余油脂,也更容易入味。这和中式煮法,先煮再煎炸的作法正好相反。 - 第三步:
煮汁:将白酒200CC+水200CC放入另一锅内。腌梅去籽后和去皮膜的蒜头也一起放入煮汁里。将猪肉也放入煮汁里。从冷水锅开始,先大火煮滚后,盖上锅盖再转小火煮10分钟。 - 第四步:
拿掉锅盖,再加入酱油100CC及麦芽糖,小火炖煮30-40分钟,中间要将猪肉翻面,让每面都能沾到酱汁。 - 第五步:
这时也可以加上上盖。上盖在日式炖煮几乎都会用到。传统是用木盖,也可以用锡箔纸或烤盘纸挖洞代替。内盖的作用,是可以让锅内部的蒸气和热度维持均匀一致,也可以预防煮汁的过度蒸发和有焖煮的效果。这样即使是使用较少的煮汁,也可以让全体食材都能蘸到味道,煮透的程度一致。 - 第六步:
滷煮好了,熄火,将肉浸在滷汁至少30分钟。 - 第七步:
将五花肉切片,铺在白饭上,上桌了!猪肉柔软有弹性,入口肥而不腻,梅子清酸和白酒融入猪肉之中,味道软嫩入味,好吃!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
一开始煮过猪肉的汤,可以留下来当高汤用,不要丢掉。
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