麻辣水煮肋排饭@Selina Wu

喜欢川味料理的人应该都熟悉水煮牛,不吃牛肉的人不用觉得可惜,那样辣中带麻的味道放在猪肋排上头也很带劲,爱辣又岂能错过这般好味道。这是一道极为下饭的菜肴,会让人不由自主地多吃上好几碗饭,建议先多煮一点饭吧!
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材料单

  1. 12块(470公克)带骨猪肋排
  2. 2根葱
  3. 1根蒜苗
  4. 1株芹菜
  5. 1根朝天椒
  6. 12根干辣椒
  7. 6小朵花椰菜
  8. 1杯彩色米
  9. 适量[调味料]盐
  10. 2匙[调味料]辣豆瓣酱
  11. 3/10杯[调味料]酱油
  12. 1/5杯[调味料]米酒
  13. 1匙[调味料]糖
  14. 8公克[调味料]花椒粒
  15. 12公克[调味料]花椒粉
  16. 1匙[调味料]太白粉
  17. 3/10杯[调味料]葡萄籽油
  18. 2杯[调味料]高汤或水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    葱切段、蒜苗切段、芹菜切段、朝天椒去蒂头、干辣椒剪开略把籽抖掉、猪肋排洗净备用。
  2. 第二步:
    取锅干炒花椒粒,倒入油炒出花椒香气后盛起,即为花椒油。
  3. 第三步:
    利用锅内剩余的花椒油爆香葱、蒜苗、芹菜,翻炒后盛起备用,同锅加入花椒油爆香干辣椒,再放入猪肋排煎至表面微焦。
  4. 第四步:
    同锅放入豆瓣酱翻炒,加入米酒、高汤或水、酱油、糖、花椒粉续煮,斟酌以盐调味,待猪肋排熟成再以太白粉水勾芡,放入作法2爆香过的葱、蒜苗、芹菜,起锅前淋上少许花椒油。
  5. 第五步:
    将花椰菜及彩色米分别煮熟盛盘,放上作法4的猪肋排即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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