玫瑰花般的白菜千层猪肉锅
火锅很清爽,也可以吃到很多纤维! 在白菜盛产的季节就来做这个吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
用昆布或柴鱼花,滚滚3-5分钟 - 第二步:
白菜洗净、一片片拔下来(我是用结球白菜,山东白菜也可以)将五花肉片舖在白菜上 - 第三步:
迭上第二层白菜再舖上一层五花肉,重复大约3-4层肉 - 第四步:
将千层白菜猪肉切断(大约比锅子烧矮一些),锅子中间摆上一朵菇,将千层摆在菇旁塞满,加进半碗柴鱼或昆布高汤,放上瓦斯炉中小火滚15分钟即可上桌(确定有熟即可) - 第五步:
独门酱汁跟大家分享酱油2汤匙(香菇酱油、薄盐酱油、鲣鱼酱油皆可)若觉得太咸可以加一点高汤加入鲜桔汁2颗,从后院采来的味霖0.5汤匙,加入葱花,可以解猪五花的腻唷!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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