【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤
天凉了,就会想点喝点温暖的汤,这品辣酱猪肉味噌汤就能让你暖胃又暖心,在日本经典的「豚汁」中加入伊莉莎白辣酱,咸香醇厚,陪你做好迎接冬天的准备。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把猪肉片切成3cm大小,红萝卜、白萝卜用滚刀切成比一口稍大的块状;葱斜切成片。 - 第二步:
牛蒡用刷子清洗干净,不用削皮(因为营养集中在表皮及皮下),切成薄片后泡水。 - 第三步:
在小锅中加水以中火煮蒟篛块,煮沸后即取出,用手撕成一口大小。用手撕的蒟篛块比较容易入味。 - 第四步:
在煮锅中加入沙拉油,热锅,放入猪肉片翻炒至表面变白。 - 第五步:
依照难煮熟的程度,依序放入红萝卜、牛蒡、白萝卜,炒到蔬菜有点变透明,再加入蒟篛一起炒。 - 第六步:
加入高汤后开大火煮沸,捞去浮渣,再加入葱白以及一半的味噌(2大匙,剩下的味噌等完成前再加,味道会更好),用小火煮10分钟。 溶入剩下的味噌,加入葱绿,即完成。 分装到小碗后,吃之前加入1大匙伊莉莎白辣酱,就可以享用囉! - 第七步:
日式高汤用干布拭去昆布上的污垢,但小心别擦掉了附着其上的白粉,那是甘甜的精华。 日式高汤将水与昆布放入锅中以中火加热,当锅底开始冒泡但尚未沸腾前即需把昆布取出,若待沸腾始取出昆布,则昆布的腥味会渗入汤汁。 日式高汤将汤汁继续煮至沸腾后,一口气加入柴鱼片,数到三即关火。捞去高汤表面的浮渣后,便耐心等待柴鱼片沉至锅底。 日式高汤准备一条潮湿的纱布,盖在大碗上,倒入汤汁后,柴鱼片会留在纱布上,而日式高汤就大功告成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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