【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤

天凉了,就会想点喝点温暖的汤,这品辣酱猪肉味噌汤就能让你暖胃又暖心,在日本经典的「豚汁」中加入伊莉莎白辣酱,咸香醇厚,陪你做好迎接冬天的准备。
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材料单

  1. 猪肉片(梅花肉或五花肉150g
  2. 牛蒡½根
  3. 红萝卜小的½根
  4. 白萝卜4cm
  5. 蒟篛块½块
  6. 葱1根
  7. 伊莉莎白辣酱1大匙(1人份)
  8. 信州味噌3至4大匙(视味噌咸度调整)
  9. 水700ml
  10. 昆布10cmX5cm
  11. 柴鱼片30g
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把猪肉片切成3cm大小,红萝卜、白萝卜用滚刀切成比一口稍大的块状;葱斜切成片。
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤
  2. 第二步:
    牛蒡用刷子清洗干净,不用削皮(因为营养集中在表皮及皮下),切成薄片后泡水。
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤
  3. 第三步:
    在小锅中加水以中火煮蒟篛块,煮沸后即取出,用手撕成一口大小。用手撕的蒟篛块比较容易入味。
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤
  4. 第四步:
    在煮锅中加入沙拉油,热锅,放入猪肉片翻炒至表面变白。
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤
  5. 第五步:
    依照难煮熟的程度,依序放入红萝卜、牛蒡、白萝卜,炒到蔬菜有点变透明,再加入蒟篛一起炒。
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤
  6. 第六步:
    加入高汤后开大火煮沸,捞去浮渣,再加入葱白以及一半的味噌(2大匙,剩下的味噌等完成前再加,味道会更好),用小火煮10分钟。 溶入剩下的味噌,加入葱绿,即完成。 分装到小碗后,吃之前加入1大匙伊莉莎白辣酱,就可以享用囉!
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤
  7. 第七步:
    日式高汤用干布拭去昆布上的污垢,但小心别擦掉了附着其上的白粉,那是甘甜的精华。 日式高汤将水与昆布放入锅中以中火加热,当锅底开始冒泡但尚未沸腾前即需把昆布取出,若待沸腾始取出昆布,则昆布的腥味会渗入汤汁。 日式高汤将汤汁继续煮至沸腾后,一口气加入柴鱼片,数到三即关火。捞去高汤表面的浮渣后,便耐心等待柴鱼片沉至锅底。 日式高汤准备一条潮湿的纱布,盖在大碗上,倒入汤汁后,柴鱼片会留在纱布上,而日式高汤就大功告成了。
    【伊莉莎白辣酱食谱】辣酱猪肉味噌汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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